Hotel Alder Toskana - Spa Resorts

Fitness nach Maß

Auf dem Weg zur Bestform für mehr Vitalität und Lebensfreude

Abgestimmt auf Ihre sportlichen, gesundheitlichen und ästhetischen Ziele erarbeiten Sie gemeinsam mit unserem ADLER FIT-Team Ihr persönliches Trainingsprogramm, das an Ihre aktuelle Fitness anknüpft und es Ihnen leicht macht, Ihren Körper auch nach dem Urlaub fit zu halten und Ihr Wohlbefinden durch mehr Beweglichkeit zu steigern.


ADLER FIT Private Coachings

Ein innovatives Programm für Haltung, Muskeltonus, Atmung, mit Hilfe von speziellen Fitness-Bällen und Bändern.

Bändern.

• ca. 30 min. 40 € | Forfait 2 Sitzungen 72 €
• ca. 45 min. 60 € | Forfait 2 Sitzungen 107 €
Individuelles Trainingsprogramm, um den Stoffwechsel anzuregen und das persönliche Idealgewicht zu erreichen.

• ca. 30 min. 40 € | Forfait 2 Sitzungen 72 €
• ca. 45 min. 60 € | Forfait 2 Sitzungen 107 €
Ein individuelles Programm, zur Muskelstärkung und Stabilisierung der Körperhaltung:
- Rücken
- Knie
- Wirbelsäule
- Hüfte

• ca. 30 min. 40 €
• ca. 45 min. 60 €
Individuelles Training für Golf, Tennis, Fahrradtouren.

• ca. 30 min. 40 €
• ca. 45 min. 60 €
Kinesis ist ein dreidimensionales Trainingskonzept, das den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers nachempfunden wurde. Ob Brust, Rücken, Bauch, Po oder Oberschenkel, Kinesis ermöglicht Ihnen, spezifische Muskelpartien einzeln oder auch zugleich zu trainieren. Ein intensives und dynamisches Workout für den ganzen Körper.

• ca. 30 min. 40 € | Forfait 2 Sitzungen 72 € 
• ca. 45 min. 60 € | Forfait 2 Sitzungen 107 €
- Trainingsziel »Bewegungsfreiheit«
- Verletzungen vorbeugen, Wirbelsäulenund Gelenkprobleme kurieren
- Beweglichkeit im Alter verbessern

• ca. 30 min. 40 €
• ca. 45 min. 60 €
Pilates-Workout mit dem Allegro® 2 Reformer
Die neueste Geräte-Generation von Balanced Body® lässt Sie noch schneller zu einem ausbalancierten, geschmeidigen Körper und zu harmonischen Bewegungen gelangen. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, die Haltung sichtbar verbessert.

• ca. 30 min. 40 € | Forfait 2 Sitzungen 72 €
• ca. 45 min. 60 € | Forfait 2 Sitzungen 107 €
• ca. 30 min. 40 €,
Forfait 2 Sitzungen 72 €
• ca. 45 min. 60 €,
Forfait 2 Sitzungen 107 €
45 min
Yoga-Privatlektion zur Tiefenentspannung und Harmonisierung aller Sinnesebenen.
Ein gezieltes Training an Geräten, um Kraft aufzubauen, Fett abzubauen und den Körper zu formen.

• ca. 30 min. 40 € | Forfait 2 Sitzungen 72 € 
• ca. 45 min. 60 € | Forfait 2 Sitzungen 107 €
Ein Ganzkörper-Training mit rehabilitativer Funktion zur Muskelstärkung, Stabilisierung der Körperhaltung und Steigern der Gelenkbeweglichkeit.

• ca. 45 min.
Der TRX Suspension Trainer nutzt Ihr eigenes Körpergewicht. Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Sie Ihre Körperposition ganz leicht anpassen können, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.

• ca. 30 min. 40 € | Forfait 2 Sitzungen 72 €
• ca. 45 min. 60 € | Forfait 2 Sitzungen 107 €
Video - Hotel Toskana Thermen

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